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游泳是一项有益身心健康的户外活动。能改善心血管系统，提高肺活量，加强皮肤血液循环，增强抵抗力，减肥，健美形体等众多好处。
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许多朋友喜欢游泳或刚要进行学游泳，下面的基本教程希望对大家有用！
熟悉水，减缓和消除恐惧心理。脱离救生圈，在水中学习走动中保持平
衡，这个过程主要是适应水的浮力，消除对水的紧张感，同时熟悉水池中的环境。
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