下载QQ好友动态视频可以使用以下三种方式：
1. 使用QQ手机客户端下载：
通过QQ手机客户端，可以直接下载好友动态视频。打开QQ手机客户端，进入好友动态页面，找到要下载的视频，点击视频右下角的三个点，选择“下载到本地相册”即可。
2. 使用QQ空间下载：
如果好友的动态视频是通过QQ空间发布的，也可以通过QQ空间来下载。打开QQ空间，进入好友的首页，找到要下载的视频，点击右下角的“更多”按钮，选择“下载”即可下载视频。
3. 使用视频下载器：
如果上述两种方法都无法下载，可以使用视频下载器来下载。打开视频下载器，复制好友动态视频的链接地址，然后将链接地址粘贴到视频下载器中，选择下载视频的格式和质量，点击“下载”即可。常用的视频下载器有迅雷、爱奇艺万能视频下载器等。
