要将视频格式转换为适用于iPhone的格式，您可以使用以下方法：
方法一：使用转换软件
1. 在您的电脑上下载并安装一个视频转换软件，例如Handbrake、Any Video Converter等。
2. 打开转换软件，并将您想要转换的视频文件导入到软件中。
3. 选择输出格式为iPhone支持的格式，例如MP4。
4. 根据需要，您可以调整视频的分辨率、比特率、帧率等参数。
5. 点击开始转换按钮，等待转换完成。
6. 将转换后的视频文件导入到您的iPhone中，您可以使用iTunes或其他文件传输工具进行导入。
方法二：使用在线转换工具
1. 打开一个在线视频转换网站，例如Online Video Converter、Zamzar等。
2. 将您想要转换的视频文件上传到网站。
3. 选择输出格式为iPhone支持的格式，例如MP4。
4. 根据需要，您可以调整视频的分辨率、比特率、帧率等参数。
5. 点击开始转换按钮，等待转换完成。
6. 下载转换后的视频文件，并将其导入到您的iPhone中。
无论您选择哪种方法，转换完成后，您就可以在iPhone上播放转换后的视频了。请注意，转换过程可能需要一些时间，具体取决于您的电脑性能和视频文件的大小。
